こんにちは、シカサンと申します。

よろしくお願いします。

 

結婚したらやはり欲しいのは子供、

自分の旦那さんと子供を作りたいという発想は

とても自然なものです。

 

ですが、誰しも簡単に子供ができる

というものでもありません。

 

頑張って妊活していてもなかなか子供ができない、

 

でも両親には早く孫の顔を見せてあげたい、

 

そんな風に思っている方も少なくないと思います。

 

そんな夫婦の方のために、

今回は妊活を成功させる秘訣について

紹介していきたいと思います。

 

妊活にアロマオイルが効果がある!?
オレンジの香りでリラックス!

リラックスするためにアロマオイルで

アロマテラピーをする方は多いと思いますが、

 

そのアロマテラピー、実は妊活にも使えるんです。

 

アロマの匂いの中にいるとリラックスできたり

気持ちが落ち着いたりしますよね。

 

もちろんそういう効果のためにも使われるのですが、

アロマには女性のホルモンバランスを整える効果

があるんです。

 

ホルモンの分泌を促したり

自律神経を整えたりしてくれるため、

 

女性の生理周期正しいものに直されていき、

結果として妊活につながるというものです。

 

アロマオイルにも色々あり、

ゼラニウムやローズマリーなど

有名なものもたくさんあります。

 

もちろんこれらにも妊活に

いい影響をもたらしてくれるんですが、

 

オレンジなどなじみ深い香り

リラックスしたりするのもまた妊活にはいいです。

 

焦って妊活している方や

なかなかうまくいかないという方は

 

アロマテラピーを

試してみてるといいかもしれませんね。

 

妊活中の食べ物で注意することは?
妊娠力をつける食事の仕方!

妊活中には適した食事というものがあります。

まずは食材についてです。

 

妊活を進めるためには

ビタミンE葉酸を摂取することが

望ましいとされています。

 

ビタミンE卵子の質を向上させる効果

があるとされており、

 

葉酸は子宮内の血流促進

行ってくれるとされています。

 

ビタミンEは野菜であれば

ホウレン草やニラ、カボチャなどがあり、

ナッツもビタミンEが豊富に含まれています。

 

葉酸は枝豆やホウレン草、

ブロッコリーや納豆があります。

 

これらを食事に取り入れるだけで

妊活にいい影響をもたらしてくれます。

 

ですがこれだけでは不十分です。

 

毎日の食事を正しい時間に行うことが大切です。

 

生活習慣を正し、

妊活にいい食事を摂ることが大切ですので

日ごろの生活で気を付けてみてください。

 

まとめ

子供ができるかできないかについては

個人差がありますので、

 

まずは焦ってはいけません。

 

周りから何と言われようと、

自分で努力しているのであれば

 

それ以上のことはできないのですから

時間をかけていきましょう。

 

母親が心身共に健康であることが一番大切ですので、

自分の周りの環境を整えることも必要かもしれませんね。

 

最後まで読んでくださってありがとうございました。